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1、加强宝宝的吸吮。实验证明，婴儿吃奶后，母亲血液中的催乳素会成倍增加。这是因为宝宝吮吸乳头，可以促进母亲的脑垂体分泌催乳素，从而增加乳汁的分泌。

2、避免吃药。哺乳期一定不能乱吃药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。当你妻子生病时，你最好遵医嘱服药。

3、补充营养。牛奶中的各种营养物质都来自于母体。如果母亲长期营养不良，自然会影响正常的乳汁分泌。你一定要做好厨师这个岗位，给老婆选择营养价值高的食物，比如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一些汤，可以对乳汁的分泌起到促进作用。

4、让奶妈保持好心情。在生理因素和环境因素的影响下，产后的妈妈往往情绪低落，会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母抑郁时，泌乳量会急剧减少。因此，要创造良好的生活环境，随时关注他们的心理健康。

5、食疗在上述措施的基础上，配合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生等食物，有很好的促进乳汁分泌的作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。